行程规划（3天2晚推荐）
Day 1：尧渡河街区文化体验
上午抵达东至县城，入住酒店（推荐尧渡街附近民宿，如尧城迎宾馆）。下午漫步尧渡河历史文化街区，参观周氏家风馆、陶公祠，感受东至人文历史。晚餐品尝东至米饺、葛公豆腐等特色小吃。
Day 2：南溪古寨与九天仙寓自然奇观
上午驱车前往南溪古寨（距县城约30公里），探索匈奴部落遗存的千年古村落，拍摄土楼群与溪流风光。中午在古寨农家乐用餐，尝试当地土鸡汤。下午前往九天仙寓景区，徒步瀑布群与原始森林，体验皖南绿肺的清新空气（需提前预约门票）。
Day 3：升金湖湿地与返程
清晨前往升金湖国家级自然保护区（距县城40分钟车程），观候鸟、拍日出湖景。中午返回县城购买东至云尖茶叶、麦鱼等特产，午后结束行程。
交通指南
- 外部交通：高铁至池州站，转乘大巴至东至县（约1小时）；自驾沿G50沪渝高速东至出口下。
- 内部交通：景点间建议包车或租车（日均约300元），县城内可打车或骑共享电动车。
住宿推荐
- 经济型：东至汉庭酒店（尧城路店）
- 特色民宿：九天仙寓景区的云中阁民宿（需提前预订）
美食必尝
- 东至米饺：以籼米制皮，馅料鲜香，推荐老街王记店铺。
- 葛公豆腐：非遗工艺制作，口感嫩滑，可至葛公镇本地餐馆品尝。
- 升金湖鱼宴：湖鲜烹饪，尤以清蒸白鱼为佳。
实用贴士
- 十一期间游客较多，建议提前5天预订酒店及景区门票。
- 山区早晚温差大，需备防风外套及徒步鞋。
- 关注“东至文旅”公众号获取实时活动信息（如尧渡河夜游灯光秀）。