行程规划
第一天：自然生态之旅
上午抵达升金湖国家级自然保护区，夏季湖面清凉，可观赏白鹭等珍稀鸟类；下午沿湖徒步或骑行，推荐携带防晒装备和望远镜。
第二天：人文与探险体验
上午探访南溪古寨，感受徽派建筑与侗族文化融合的独特氛围；下午体验尧渡河漂流，水流适中适合家庭游玩，需备换洗衣物。
第三天：茶乡休闲
前往东至云尖茶园，参与采茶制茶活动，品尝当地特色绿茶，午后可游览周边农家乐享受田园时光。
实用贴士
- 交通：建议自驾或包车，县城至各景点车程约30-60分钟
- 住宿：优先选择尧渡镇或升金湖附近民宿，提前预订
- 美食：必尝东至米饺、升金湖鱼鲜和云尖茶宴
- 最佳时段：6月至8月早晚凉爽，避开午间高温时段户外活动